Вокруг менструального цикла до сих пор крутится множество устойчивых мифов: будто бы циклы у подруг могут синхронизироваться и во время месячных невозможно забеременеть. Такие убеждения кажутся безобидными — но именно они часто мешают женщинам правильно считывать сигналы своего организма.
В статье разберем четыре популярных заблуждения и расскажем, как все устроено на самом деле.
Миф 1. Циклы женщин могут синхронизироваться
Многие замечали: если долго общаться или жить вместе, менструации будто бы начинают «подстраиваться» друг под друга. Однако научных доказательств физиологической синхронизации нет.
Менструальный цикл регулируется сложной системой гормонов — фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), лютеинизирующим гормоном (ЛГ), эстрогенами и прогестероном. Их выработка контролируется гипоталамусом и гипофизом — структурами головного мозга, которые реагируют на внутренние процессы организма, а не на присутствие других людей.
Дело в том, что от месяца к месяцу цикл может длиться разное время — в один месяц — 28 дней, в другой — 30 и так далее. Из-за этого циклы женщин, которые всегда были разными, в какой-то момент могут совпадать — просто по закону вероятности. Отсюда и появляется иллюзия «синхронизации».
Миф 2. Во время менструации нельзя забеременеть
Распространённое убеждение: если идёт кровотечение, беременность невозможна. На самом деле вероятность зачатия есть.
Менструация — это начало нового цикла и первая неделя фолликулярной фазы. В это время в яичниках уже начинается созревание новой яйцеклетки. Если цикл короткий (например, 21–24 дня), овуляция может произойти достаточно рано — иногда уже на 10–12 день цикла.
При этом сперматозоиды способны сохранять жизнеспособность в половых путях женщины до 5 дней. Это значит, что половой акт во время менструации может совпасть по времени с последующей ранней овуляцией — и привести к беременности.
Миф 3. Настроение меняется без причины
Это не так. У таких изменений есть вполне конкретная физиологическая основа — гормональные колебания в разные фазы цикла.
В фолликулярной фазе уровень эстрогенов постепенно растет. Эти гормоны положительно влияют на работу мозга: усиливают концентрацию, повышают уровень энергии, поддерживают выработку серотонина. Поэтому после окончания менструации часто появляется ощущение легкости, ясности мыслей и желания действовать.
Во время овуляции эстрогены достигают пика. Многие женщины отмечают прилив сил и уверенности. Это не совпадение — организм биологически готовится к возможному зачатию.
В лютеиновой фазе повышается уровень прогестерона и пролактина, а выработка серотонина — гормона радости — снижается. Поэтому могут появляться раздражительность, плаксивость, ощущение тревожности.
Если же эмоциональные колебания становятся выраженными и мешают привычной жизни, это может быть сигналом гормонального дисбаланса и поводом обратиться к врачу для подбора бережного лечения, которое может помочь.
Миф 4. Стресс не влияет на регулярность цикла
Когда мы долго находимся в напряжении, организм повышает выработку кортизола — главного гормона стресса. Параллельно может увеличиваться уровень пролактина. Оба этих гормона способны вмешиваться в работу яичников и гипофиза — структур, которые управляют менструальным циклом.
Поэтому при выраженном или хроническом стрессе организм может буквально «ставить на паузу» репродуктивную функцию. Это биологический механизм экономии ресурсов: в условиях угрозы тело выбирает выживание, а не продолжение рода.
Особенно цикл чувствителен к длительному эмоциональному напряжению, резкому снижению веса, чрезмерным тренировкам, бессоннице. Даже перелеты, смена климата или серьёзная болезнь могут временно изменить ритм.
Циклодинон — мягкая поддержка твоего ритма
Если цикл нарушается, важно не только наладить режим сна и снизить стресс, но и поддержать гормональный баланс. В этом могут помочь растительные препараты, которые мягко воздействуют на организм женщины — например, Циклодинон.
Это негормональный растительный лекарственный препарат, который способствует нормализации менструального цикла и может повлиять на улучшение самочувствия в период ПМС. Фитокомпоненты могут мягко поддерживать естественный баланс организма и способствовать постепенному улучшению самочувствия при регулярном применении [1, 2].
Ключевой компонент Циклодинона — витекс священный. О его лечебных свойствах еще в IV веке до н. э. писал древнегреческий философ Гиппократ.
Современные исследования помогли выяснить, что активные компоненты витекса священного способны связываться с рецепторами головного мозга и влиять на выработку пролактина и половых гормонов [3, 4]. Экстракт витекса священного может оказывать влияние на снижение уровня пролактина, что способствует уменьшению симптомов ПМС и нормализации менструального цикла.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт препарата Циклодинон и больше узнать о женском здоровье.